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广州日报:国足体能训练花样多,运用了10多组体能训练器材
本文摘要:现在脚在广州展开集训。

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现在脚在广州展开集训。根据《广州日报》的报道,脚的训练花样很多,所有的训练内容都是李铁做助理教练的工作分配的。照片来源:微博上说,李铁是国脚各训练课的最低指挥官,由郑斌、庞利、忻峰三位本土助手教练管理国脚训练的攻防两端。薛申负责为国足管理体力训练内容。

这个班子也是在武汉卓尔的李铁军队,彼此之间已经有了非常默契。颜骏凌、刘殿座、董春雨三人门将在顾楚良、孙明扬两位经验丰富的本土教练指挥官下展开特别训练。英国籍助理教练库珀科林刚到国足,所以科林还不习惯所有的脚。因此,最近在国足训练场也经常在记录上观察,为了进一步分析训练的数据而回来了。

据该报道,根据李铁的计划,国脚现在这个阶段最重要的是开展体力储蓄。因此,体力教练薛申成训练场最忙的人,在带队展开长跑后,很快指挥官工作人员就配备了10组以上的体力训练器材。薛申和忻峰两人向脚们详细模板了各组体力训练的拒绝。

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这10组以上的体力训练考虑到腿部力量、腰腹核心力量、耐力、反应速度、平衡力、柔软性、球性等多项指标,采用有氧混合方式,每组1分钟左右,每组训练课重复5次。对于这两组体力训练量,国足队长做出了反应。这个量对职业选手来说显然没什么大不了的。

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两天后必须可靠地测量。其次李铁没有采用“一天三苦练”的恶魔训练方式,早操从7点开始,当时的“一天一个10000米”的感觉很大。


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